קישואים 1 640x410 - אורז טבעוני עם קישואים

אורז טבעוני עם קישואים

אורז בלי שמן במסגרת החיים החדשים שלי ע"פ ד"ר מקדוגל ועוד…..

קישואים - אורז טבעוני עם קישואים
אורז טבעוני עם קישואים

מצרכים:
2 קישואים בלי קליפה חתוכים לפרוסות של 2 ס"מ
1/2 1 כוסות אורז
3 כוסות מים רותחים מ א ד
3 כפות קטשופ
2 כפות חמוציות (לא חובה) לא מתוקות
1/2 כפית כורכום
מלח פלפל שחור
בצל קצוץ + 2 שיני שום

אפשר להוסיף גם פטרוזיליה או  שמיר קצוץ

אופן הכנה:
מזהיבים את הבצל והשום במחבת ללא שמן ומוסיפים את כל המצרכים.
מרתיחים,מנמיכים להבה, ומבשלים על להבה קטנה בסיר סגור עם מכסה תואם 20 דקות.  סוגרים להבה ומשאירים את הסיר מכוסה.
תהנו

2 תגובות על “אורז טבעוני עם קישואים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *