d791d798d798d794 d79ed799d7a7d7a8 1 640x410 - תפוח אדמה ובטטה במיקרו-גם דיאט

תפוח אדמה ובטטה במיקרו-גם דיאט

 

d791d798d798d794 d79ed799d7a7d7a8 - תפוח אדמה ובטטה במיקרו-גם דיאט

מצרכים והכנה:
לחתוך 3 תפוחי אדמה ובטטה לפרוסות

לשים בקערה שמתאימה למיקרו
לצקת 1/4 כוס מים+ 3 כפות שמן זית+מלח+פלפל שחור+פפריקה מתוקה וחריפה+שום כתוש+כמה גרגרי רוזמרין יבש או עלה קטן טרי
לערבב היטב ולעטוף את הקערה בניילונית.
להפעיל מיקרו ל-9 דקות ולבדוק שרך,או להמשיך בבישול עוד מספר דקות.
תהנו

11 תגובות על “תפוח אדמה ובטטה במיקרו-גם דיאט

  1. פירגה יקירתי.
    אל תכעסי אבל אני חייבת להגיב.
    מתכון אסון מבחינה בריאותית מלא רעלים . גם המיקרו וגם שקית הקוקי.
    אפשר את אותו הדבר בתנור בלי שקית ,ןלזלף מעל קצת שמן זית ,כך לפחות נקבל מתכון בריא עם
    ויטמינים נטול רעלים אבל עם קצת יותר זמן.
    או אם רוצים לקצר את זמן האפיה אפשר להרתיח את הירקות 10 דקות ואחר כך לערבב עם שאר הרכיבים.

    • את יכולה להביע דעה למה שאפגע. לי יש דעות אחרות.
      מיקרו אסון? זה עוד לא שמעתי.
      בדיוק השבוע הייתי ערה לתכנית טלויזיה בקשר לשקיות קוקי ושקיות בכלל במיקרו ואין שום הוכחה שהן מזיקות. ממש לא הוכח.
      אני מבשלת המון במיקרו . מהיום שהמיקרו יצא לשוק.
      מה שכן,את יכולה להכניס את הירקות והתבלינים לכלי זכוכית ולכסות מלמעלה בניילון נצמד.
      כל אחד כפי שמבין יעשה.
      בברכה,פירגה

      • היום פעם ראשונה נכנסתי למתכוני המיקרו שלך, על אף שאני חברה באתר שלך כ7 שנים…מתה על מתכוניך, אני חסידה של בישול מהיר במיקרו, המתכונים נקראים נהדר, ו מצאתי כמה שדרוגים שאאמץ.
        אם נתייחס שהבישול לא בריא במקרו,…לא בריא כלום ,לא ננשום, כל עוד אפשר נכין, נאכל. אני מכירה אנשים ששמרו על כל הדרכים לבריאות וחלו, נפטרו לדאבוני צעירים.
        יאללה צריך פחות לקרוא על כל האסורים…ץ smile :oops:

  2. פירגה שלום
    אני לפעמים זורקת תפוחי אדמה בלי כלום למיקרו אבל הרעיון עם הבטטה נישמע לי מעניין ,
    האם זה זה לדיאטה ? ואיך ? :P

    • זיוה,לא מכירה דיאטה
      יוצא טעים עם כל ירק שתכיני במיקרו באותו אופן.
      smile

  3. היי פירגה זה נראה מדהים… אבל יש לי קערות למיקרו עם מכסה שמיועדות לחימום במיקרו ניתן לעשות את זה בקערות הללו עם המכסה?

  4. ינוסה כנראה עוד היום…רק בלי בטטה (נבדוק אם יש משו שיכול להחליף… דלעת,או אולי סלק?) laugh

להגיב על פירגה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *