נבטוטים-פירגה
רעיון מאתר סוגת
שיניתי לטעמינו במרכיבים
חומרים:
4 כפות גרעיני דלעת טבעיים סוגת
4 כפות גרעיני חמנייה טבעיים סוגת
כוס נבטי אפונה או עדשים או נבטוטים אחרים, קצוצים (יש מבחר באגף הירקות בסופרים)
1 תפוח פריך, חתוך למקלונים דקים
1 כוס כרוב סגול, קצוץ דק
מיץ מ- 1 לימון טרי
2 כפות רוטב סויה
2 כפות מירין (להשיג בחנויות למוצרים אסייתיים)
2 כפות שמן זית איכותי
אופן הכנה :
1. ערבבו את הגרעינים והנבטים, הוסיפו את הכרוב והתפוח.
2. ערבבו את כל חומרי הרוטב היטב ושפכו על הסלט. ערבבו והגישו.
תהנו
שמתי: כרוב לבן, שעועית אדומה , תפוח עץ, אגוזים .
נראה מצויין
לילה טוב
תודה אילניתי
הסלט מדהים רק שמעולם לא ראיתי צנצנת כזו בשופרסל דיל.
באיזה סופר כן אוכל למצוא?
שרה,תשאלי במחלקת הירקות ויביאו לך.
איפוא אפשר לקנות את הנבטוטים – תודה
בכל סופר במקררים של מחלקת הירקות.אפשר לשאול.
פירגה שלום
אשמח מאוד אם תוכלי להוסיף מתכונים RAW FOOD פשוט עברתי לאוכל טיבעוני ואשמח למתכונים חדשים.
תודה מראש.
איילה
איילה שלום
לא כ"כ תופס אצלי אבל פה ושם יש באתר שלי סלטים ומתכונים דומים.
אני לא אתר טבעוני או משהו….
בהצלחה
איזה שעועית אדומה שמת? צריך לבשל קודם?
ברור שמבושלת זה סלט.
את יכולה לקצר הליכים ולקנות בקפואים.
שלום פירגה
המתכון לא ראיתי שיש שעועית אדומה.
למה התכוונת השואלת בר?
תודה ושבוע טוב
רינה,זה בשורה התחתונה ללא קשר למתכון.
אלה התוספות שלי לטעמי.
היי פירגה –
אני מחפשת מתכונים לטבעונים. הקטע הבעייתי הוא שקשה למצוא מתכונים בלי ביצים. אולי את יכולה לכוון אותי לקטגוריות ספציפיות ? קטגוריות הירקות והסלטים ברור מאליו. האם יש קטגוריות אחרות שאני יכולה לחפש בהם ? מה לגבי עוגות/מאפים למיניהם ?
תודה מראש.
שרון,הדבר היחידי שיש לי להציע לך, אולי תמצאי באתר שלי בקטגוריה : טחינה
ניסית באתרים שמיועדים לטבעונים? ברחבי הנט בטוח שיש כמה.
בהצלחה ובריאות
מעולה משהו קצת שונה ומעניין
בתיאבון
תודה
היי, במה אפשר להחליף את המירין?
סמדר,לא נורא,פשוט תוותרי.